Conseguir Mi pausas activas en el trabajo To Work
Elongación de la musculatura lateral de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco alrededor de un flanco, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos en torno a el otro flanco. Fuente: UnsplashPara hacerlo más interesante puedes probar a realizar los lanzamientos con los ojos cerrados e incluso con tu mano